札幌手稻滑雪場滑雪初體驗！帥哥滑雪教練教學滑雪技巧心得
[SnowFun滑雪趣 學員 Cathy 心得分享] 札幌滑雪體驗最佳首選，札幌/手稻滑雪場，奧運級的日本滑雪場，還可以眺望札幌市區，交通近，對於到札幌觀光又想體驗滑雪的民眾相當便利。兩位初次滑雪又不慎運動的女子，很慶幸有先上「SnowFun滑雪趣」平台預約專業日本滑雪教練，因為「SnowFun滑雪趣」上的教練都是擁有 International Ski Instructors Association (ISIA) 認證的滑雪教練，這點非常重要。這次從基本滑雪技巧教學，到實際滑雪練習，中途朋友還發生腳抽筋等緊急狀況，都幸好有滑雪教練大翔從旁指導與協助，才得以讓這趟日本滑雪旅行順利進行。
圖片來源 手稻滑雪場官網
｜第一次滑雪體驗，挑戰snowboard滑雪趣｜
日本北海道冬季姐妹旅行終於成行，會選去北海道雪國，首要目的為了感受北海道雪白世界之外，這次還特別規劃兩天滑雪課程。老實說心裡我們內心都超挫，一位從小到大連運動會都會裝病不參加，另一位報名健身房一個月有去一次就偷笑的兩個弱肌女子，這次的滑雪初體驗真的是極大挑戰。
圖片來源 手稻滑雪場粉絲頁
為了這趟滑雪行，我們可是從半年前就積極上網看資料，功課做好做滿。一開始光是選擇要去哪個雪場就看得我們眼花撩亂，最後決定距離札幌市中心車程只要約40分鐘，交通便利的「手稻滑雪場」。因考量我和朋友都是第一次滑雪，想要挑戰帥氣單板Snowboard，但擔心摔倒事小，受傷可就得不償失了，又加上不會日文，如果預約日文教練溝通會有障礙。為了不要浪費珍貴的滑雪體驗時間，經由一位朋友大力推薦，我們事先在台灣在「SnowFun滑雪趣」網站上預約好中文滑雪教練-大翔。
朋友一直大推滑雪教練大翔是單板高手，是陽光暖男來著。果真兩天的滑雪行，還好有大翔教練耐心的專業指導，否則我跟朋友應該摔個兩次就想放棄，到旁邊堆雪人了。
｜私人滑雪教練好處多多，突發狀況有教練就安心｜
「手稻滑雪場」曾經是冬季奧運會的札幌賽區，完全沒想過我們居然跟奧運選手在同一個球場滑雪，兩個鄉巴佬超興奮的。滑雪場主要分為兩個區域，高地區和奧林匹克區，奧林匹克區雪道較平緩，比較適合新手滑，我們這兩天幾乎都在這裡度過，不敢輕易的挑戰高地區。
第一天大翔教練先指導我們如何穿脫雪具，獨立起身，安全跌倒姿勢和爬坡方式，起身動作根本是強效腹肌訓練，已經可以預想隔天腹部會有多痠了。接著又練習如何上下纜車、單腳滑行和煞車方法。一對二專人教學果然好處多多，教練可隨時調整我們的滑行姿勢，依據我們的學習狀態移動雪區，增加挑戰度。一開始因為摔太慘，教練說要換到比較有坡度的小斜坡往下滑時，我的內心還有點抗拒，但大翔教練在旁邊一直不斷鼓勵，建立我們的信心，沒想到試滑了一兩次後，真的開始稍微抓到一點感覺和訣竅，也越來越享受下滑的極速快感。
隔天起床時，我和朋友身體真的是快散了，超級酸痛，大翔教練建議我們下次如果還有規劃滑雪旅行前，可以每天做一些簡單的核心運動，訓練下半身肌耐力，例如深蹲或棒式運動，可以減少肌肉痠痛的狀況(立刻筆記)。
第二天才剛練滑沒多久就發生無預警的突發狀況，一開始大翔教練先帶我們到一條叫Rainbow的初級道練功，可能因為天氣太冷，開始滑沒多久朋友的腳就突然抽筋，大翔教練立刻扶朋友到旁邊平坦的地方休息，安撫朋友做一些伸展肌肉的動作，確認還有無其他不舒服的地方。
原本朋友還很苦惱是不是一天的滑學行就泡湯了，還好只是短暫性的輕微抽筋，休息一會兒就不痛了，立刻穿好雪鞋繼續滑。雖說只是小抽筋，但大翔教練還是持續注意朋友的滑行及施力狀態。我們真的很慶幸還好有請專業滑雪教練，否則出現這種突發情形，真的會手足無措，完全不知道該如何是好，難怪朋友一直大推大翔教練是雪地裡的暖男。
｜專業滑雪教學指導，適時調整姿勢有效學習｜
前一天要結束滑雪訓練前，大翔教練特別幫我們錄影紀錄滑雪時的狀態，透過影片讓我們更了解滑行時，還有哪裡還需要調整。教練重新修正微調我們的動作後，滑起來就感覺比較順心，但依舊跌超慘。
兩天下來最有成就感的就是終於有稍微滑出落葉飄的帥氣滑行姿勢，雖然在直滑的速度上還是無法控制的很好，但已經大大滿足這趟姊妹之旅在銀白世界裡滑雪的心願。最後還是要謝謝滑雪教練大翔，這麼有耐心的指導我們專業滑雪技巧與觀念，人很風趣讓學習滑雪的過程中氛圍輕鬆，無壓力的快樂學習才能獲得更大的成效。
透過這次的滑雪初體驗，我們深深感受在還沒有熟悉滑雪這項運動之前，還是先透過專業滑雪教練的指導，先安排至少2日以上的滑雪課程，完整了解滑雪技巧與概念，降低受傷的風險，經過兩天的練習，真的就能體驗到在美麗的雪景下滑雪的快感與樂趣。
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